Epée Kunlun et Tuishou

Dimanche 3 décembre 2017 a eu lieu la première journée combinant le matin un stage d’épée du Taiji et l’après-midi un atelier de Tuishou.

Avec le matin :

les fondamentaux du maniement de l’épée
les 8 techniques de base et leurs combinaisons :
Pi (fendre) - Ci (transpercer) - Liao (relever) - Zha (ficher) - Mo (essuyer) - Duo (hacher)
- Tiao (soulever) - Hua (tracer), ainsi que Dian (pointer) présente en chacune d’elles
1ère partie de la forme (ancienne) d’épée du style Kunlun

Et l’après-midi :

révision des 5 exercices de relâchement de Huang Xingxiang
la double poussée pratiquée « sans effort »
4 méthodes pour neutraliser une double poussée
Tuishou semi-libre puis libre à pas fixes
petite initiation au Nei Gong

Merci à Valéry Colombel de nous avoir proposé en plus un exercice de sensibilité préparatoire au Tuishou.

Dimanche 3 décembre 2017 a eu lieu la première journée combinant le matin un stage d’épée du Taiji et l’après-midi un atelier de Tuishou.

Avec le matin :

les fondamentaux du maniement de l’épée
les 8 techniques de base et leurs combinaisons :
Pi (fendre) - Ci (transpercer) - Liao (relever) - Zha (ficher) - Mo (essuyer) - Duo (hacher)
- Tiao (soulever) - Hua (tracer), ainsi que Dian (pointer) présente en chacune d’elles
1ère partie de la forme (ancienne) d’épée du style Kunlun

Et l’après-midi :

révision des 5 exercices de relâchement de Huang Xingxiang
la double poussée pratiquée « sans effort »
4 méthodes pour neutraliser une double poussée
Tuishou semi-libre puis libre à pas fixes
petite initiation au Nei Gong

Merci à Valéry Colombel de nous avoir proposé en plus un exercice de sensibilité préparatoire au Tuishou.

Rendez-vous a été pris pour une deuxième journée dimanche 11 février 2018.

Avec le matin :

révision des combinaisons des 8 techniques de base utiles à la forme
révision de la 1ère partie de la forme et apprentissage des parties 2 et 3

Et l’après-midi :

initiation au Tuishou en déplacement à partir du 12ème exercice de base du style Yangjia Michuan
(pousser des deux mains selon un mouvement circulaire vertical)
esquives latérales en utilisant deux gestes de la grande forme (le singe bat en retraite et le simple balayage du bras)
révision des techniques étudiées lors des ateliers de Tuishou précédents par des mises en situation sur des poussées
Tuishou libre à pas fixes et en déplacement
Qi Gong des 5 éléments de Me Liu Deming

Merci à Corinne Zerbib d‘avoir animé les mises en situation.

Et pour terminer la saison, une troisième journée a été proposée, dimanche 24 juin 2018, dans le magnifique cadre de l'abbaye du Valasse.

Sous un soleil radieux, elle a été principalement consacrée au maniement de l'épée afin de permettre aux participants de voir ou revoir les 8 techniques de base et les 3 premières parties de la forme. En fin de journée, malgré la fatigue, les plus courageux ont en plus tenu à aborder la 4ème partie.

Espérant que chacun mette à profit l'été pour réviser...